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    經常吃蘋果有什么好處?

    發布人:大千網絡 點擊量 :1809 發布時間:2020-7-2 15:24:59
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           蘋果可以幫助人體中和酸性物質??茖W研究表明,蘋果是一種堿性食品,吃蘋果可以幫助人體內過多的酸性物質迅速中和,從而增強體力和抗病能力。


          多吃蘋果可以有效的預防骨質疏松。研究發現,蘋果中含有大量的礦物元素硼,刺激其他各種有益化合物的合成,而這些物質對于預防鈣質流失有著非常積極的好處,從而達到抑制骨質疏松的作用。

          蘋果還可以幫助人們減肥。蘋果作為一種高纖維、低熱量的水果食品,女性在減肥期間可以多吃蘋果,這樣既不容易讓人感覺到饑餓,而且直接降低了熱量的攝入,能夠有效幫助人的減肥工作。

          蘋果除了含有傳統的營養素和膳食纖維外,還富含一種黃酮類化合物,是一種天然的抗氧化劑,這些天然抗氧化劑可以使人體的遺傳物質DNA免受氧化應激的損傷。
       
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