經常吃蘋果有什么好處？
發布人：大千網絡
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發布時間：2020-7-2 15:24:59
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蘋果可以幫助人體中和酸性物質?？茖W研究表明，蘋果是一種堿性食品，吃蘋果可以幫助人體內過多的酸性物質迅速中和，從而增強體力和抗病能力。
多吃蘋果可以有效的預防骨質疏松。研究發現，蘋果中含有大量的礦物元素硼，刺激其他各種有益化合物的合成，而這些物質對于預防鈣質流失有著非常積極的好處，從而達到抑制骨質疏松的作用。
蘋果還可以幫助人們減肥。蘋果作為一種高纖維、低熱量的水果食品，女性在減肥期間可以多吃蘋果，這樣既不容易讓人感覺到饑餓，而且直接降低了熱量的攝入，能夠有效幫助人的減肥工作。
蘋果除了含有傳統的營養素和膳食纖維外，還富含一種黃酮類化合物，是一種天然的抗氧化劑，這些天然抗氧化劑可以使人體的遺傳物質DNA免受氧化應激的損傷。
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